Citrato De Magnesio x 150gr ONE FIT NUTRITION

Porción: 2,5g citrato de magnesio

Este producto es uno de los minerales más abundantes en nuestro organismo. Un adulto almacena aproximadamente 25g de magnesio, y entre el 50% y el 60% se encuentra presente en huesos y otros tejidos blandos. Este mineral es un cofactor importante para regular más de 300 enzimas que están involucradas en la síntesis de proteínas, funciones musculares y nerviosas, y regulación de la presión sanguínea.

Beneficios:
Contribuye en el desarrollo de huesos y juega un rol importante en la activación del transporte de iones calcio y potasio, lo cual es fundamental para generar los impulsos nerviosos y la contracción muscular. Consumir adecuadas cantidades de magnesio ayuda a aumentar la densidad de los huesos, previniendo fracturas y osteoporosis. Además, la deficiencia de magnesio se ha visto relacionada con migrañas. Diversos estudios señalaron que la suplementación de este mineral disminuye la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza.